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2010年06月30日

巻くだけダイエット

いやぁ、寝不足です目
と言ったらお分かりですね。まさか延長PKになるとは思わなかったので寝る時間が遅くなってしまいました。

でもほんとに日本の選手、頑張りましたよねぇ手(チョキ)
胸を張って日本に帰国してきてほしいです。また4年後、ますます強くなる日本に期待したいと思います手(チョキ)

さすがに今日は朝、起きれなかったのでトレーニングも体重測定もなしですたらーっ(汗)

さてほとんどの人間が寝不足で目をこすりながら仕事している中で、上司の目を盗んでのブログ投稿exclamation×2

今日のテーマは「まくだけダイエット
実は私もやっています決定

http://300728.realcoms.co.jp/

このダイエット方法は身体の歪みを矯正することによって脂肪燃焼を促進して痩せていく方法です。
テレビなどに取り上げられて話題になったのでご存知の方も多いと思います。ほんと手軽ですんで試してみることをお勧めします。

巻くだけダイエットバンドは骨盤などの歪みのある部分に巻くだけでいいのです。つまり特定のエクササイズを行うことなく、巻くだけダイエットバンドを巻いて普通に生活するだけで骨盤などの歪みを矯正することにより脂肪燃焼を促します。

これは専用のバンドが本来、あるべき骨格の位置を固定することにより、自然に骨盤の矯正ができるからです。バンドダイエットと呼ばれる巻くだけダイエットで何故、痩せるかというとリンパの流れを良くして体内の老廃物を排出さえるため、体の代謝を改善する働きがあるためです。

体の歪みを改善するために本当に大切な事は正しい骨の位置を体に記憶させることです。巻くだけダイエットでは矯正バンドで骨の位置を正常に整え記憶させることで、体の歪みを少しずつ解消することにより、リンパや血流を促進して代謝を改善することにより、むくみ改善、老廃物がたまりにくく、太りにくく痩せやすい体質に改善することが可能になるとされています。

バンドを巻くだけで実行できる巻くだけバンドダイエットは特別な機器や専用のエクササイズが不要の為、歯磨きの時間やデスクワーク中でも矯正バンドのみで実行することができます。

おすすめです。値段も手ごろですし、ぜひ取り入れてみてください。
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posted by rinrin at 09:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月29日

ファーストフード

暑い、暑い晴れ
といっても夏本番はまだ先ですけどねあせあせ(飛び散る汗)

梅雨時になってから外でのトレーニングが少しきつくなってきたような気がします。やはり汗の量が増えてきたからでしょうかあせあせ(飛び散る汗)

今日の体重報告 ⇒ 69.2キロ やっと68キロ台が見えてきました。


さて、今日は新聞で気になる記事を見かけたのでそれについて手(チョキ)


肥満についてなのですが、低所得なほど高率であるとの報告がありました。
年収700万以上の人の肥満の割合は約18%
年収100万未満の人の肥満の割合は約27%

このような結果になっているそうです。
以前、私がこのブログで民主党、どうにかしてくれって投稿したことがあるのですが貧富の拡大が進んでいます。

そして所得の少ない人はやはり安いものに走りますよね。
食物ではやはりファーストフードレストラン

安くて手軽です。でもカロリーや脂質は高いです。太りやすくて当然でしょうパンチ

ハンバーガーセットでは200キロカロリーを超える組み合わせもあります。そうしたものは1日で必要なエネルギーの半分を超えたり、脂質も一日に必要な摂取量の7割を摂取してしまう。野菜もレタスなど少量ですから太って当たり前でしょう。

私はこの記事をよんで少なからずショックを受けました。日本の政治のあり方がダイエットにまでつながっているとは・・・。

これからの景気回復対策はこういった健康面にも影響してくるのでしょうねexclamation

日本という国はえらいところまで来てしまったんですねたらーっ(汗)
posted by rinrin at 12:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月28日

煙草とダイエット

今日は晴天晴れ
でも昼からは天気は崩れるそうですねぇ雨
また雨かぁ、ほんと嫌になる季節です。

明日はいよいよサッカー日本代表がベスト8をかけてパラグアイとの決戦ですねサッカー
まだ明日は23時開始なんでそれほど生活サイクルに影響はないと思います。

今日の朝も汗びっしょりです。
体重報告 ⇒  69.2キロ
さすがにこの暑さで体重が減ってきています。

さて今日のテーマは禁煙とダイエット

最近はほんとに禁煙ブームです。公共の乗り物などはあいついで禁煙になっていますね。

禁煙についてもダイエットと関係があるのです。

禁煙とダイエットに関することで一番、多く言われることは禁煙は太るって言われることです。

このことは多くのの喫煙者の方々の禁煙とダイエットの両方を難しくかんじさせているでしょう。

禁煙をすると太るこれは事実です。
この理由としては禁煙をすることによって胃の調子が良くなり、味覚も鋭敏になるので食べ物がおいしく感じられます。その為、ついつい食べすぎになるのです。

また喫煙中はニコチンなどの有害物質を体内に取り込んでしまいますが、同時に体内で有害物質を取り除く働きをする為にエネルギーを消費します。
その作用でエネルギーが余分に消費されていたのが禁煙すると有害物質がなくなるので有害物質を取り除く為に必要とされていたエネルギーが不必要になります。その分、同じカロリーを摂取したとしても喫煙中に比べて太りやすくなると言われます。

しかし、この部分で実際に体重が増えるのはせいぜい1〜2キロ程度です。

ではなぜこれ以上、太るって言われるのでしょうか?

一番の現金は禁煙のイライラを抑えたり口寂しさが辛くなって、スナック、ガム、チョコレートなどの甘いものが欲しくなり、それによって体重が増え、ダイエットを難しくしているようです。

またニコチンには代謝促進作用が少しはあるとされ、ニコチンを摂取すれば多少は痩せ易くなるとも言われますが、ニコチンの代謝促進作用以上に健康に対するマイナス面が多いということを理解しておかなければなりません。

私は4年前に煙草をやめました。それまでは1日に1箱は必ず吸っていましたし、お酒の席ではついつい2箱、3箱のヘビースモーカーでした。ただ私の場合はもともと甘い食物が好きではなく、間食もほとんどといって取りませんでしたけど・・・

ということは私の太った原因はやっぱり運動不足だったのでしょうexclamation

posted by rinrin at 12:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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